010. Kokosowa owsianka z figami
09:25:00
CZEŚĆ! <3 Leżakuję już czwarty dzień, ale jest mi coraz lepiej! Pogoda w dzień rozpieszcza, świeci cieplutkie słoneczko i dzień od razu staje się lepszy :) Dziś przygotowałam przepis na moją sprawdzoną i pyszną owsiankę jak zawsze z kokosem, który kocham! Najbardziej lubię ją podawać z figami, przez ostatni czas do szkoły na śniadanie przygotowywałam sobie ją zawsze z figami! Są przepyszne, też lubicie? Zazwyczaj składniki dodaję na oko, oraz dodaję do niej to co najbardziej lubię mam nadzieję, że ta wariacja wam będzie smakować. Zapraszam po przepis!
SKŁADNIKI ( 1 porcja )
-3 łyżki płatków owsianych
-2 łyżka otrębów pszennych
-2 łyżka otrębów pszennych
-2 łyżka otrębów żytnich
-szklanka mleka
-garść orzechów laskowych
-2 duże daktyle
-garść żurawiny
-2 łyżki wiórek kokosowych
-garść orzechów laskowych
-2 duże daktyle
-garść żurawiny
-2 łyżki wiórek kokosowych
-łyżeczka miodu
-figi
-łyżeczka płatków migdałowych
-łyżeczka nasion Chia
PRZYGOTOWANIE:
W małym rondelku wlać mleko, orzechy pokruszyć, daktyle pokroić na mniejsze kawałki, dodać resztę składników. Gotujemy na małym ogniu koło 3 minut cały czas mieszając. Całość przekładamy do miseczki. Figi kroimy na ćwiartki, układamy w taki sposób w jaki chcemy. Dodajemy na środek płatki migdałowe i posypujemy nasionami Chia. SMACZNEGO <3
1 komentarze
Wygląda pysznie, ale orzechy niestety nie dla mnie z powodu uczulenia haha :(
OdpowiedzUsuńmiss-and-jess.blogspot.com